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Gelenkschonende Sportarten – gibt es das?
Menschen mit erheblichen Gelenkproblemen fragen sich mitunter, ob sie nun auf Dauer auf jegliche sportliche Aktivitäten verzichten müssen. Viele Sportarten stellen eine erhebliche Belastung der Gelenke...
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Regenerationsphasen sind beim Fitnesstraining und Muskelaufbau unerlässlich
Professionelle Sportler unterziehen sich in der Regel einem sehr anspruchsvollen Training für die Fitness und auch für den Muskelaufbau. Vor allem vor einem bevorstehenden Wettkampf wird die Intensität...
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Die optimale Sitzhaltung im Büro wirkt sich auf die Arbeitsleistung aus
Jede berufstätige Person die täglich bis zu 10 Stunden an einem Schreibtisch sitzt, muss unbedingt auf eine gesunde und ideale Sitzhaltung achten, denn durch eine langfristige Fehlhaltung bei einer...
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Mit gezielten Atemübungen den Körper und Geist entspannen
In jeder Art der traditionellen und auch modernen Entspannungs- und Meditationssysteme spielt der Atem eine maßgebliche Rolle. Vor allem in den asiatischen Heilsystemen, wie Yoga, Tai Chi und Qi Gong,...
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Sport sorgt für ein gesundes Herz
Die Anzahl der Herzerkrankungen und die Todesfälle durch einen Herzinfarkt steigen in unserer Zeit immer drastischer an. Die Mediziner nennen in erster Linie das Rauchen, Übergewicht, Diabetes,...
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Die Wetterfühligkeit ist weit verbreitet
Laut einer Statistik leidet in Deutschland jede zweite Person an der sogenannten Wetterfühligkeit, in deren Rahmen die Betroffenen äußerst empfindlich auf einen Wetterumschwung reagieren....
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Sind isotonische Getränke wirklich sinnvoll?
Heutzutage finden sich ungemein viele Sportgetränke auf dem Markt, welche die Zusatzbezeichnung “isotonisch” aufweisen. Häufig werden diese Getränke als ideale Möglichkeit beworben, den Körper beim...
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Herzkrankheiten und Sport
Das Thema Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Sport löst bei ungemein vielen Patienten verschiedene Missverständnisse aus und teilweise grassieren auch erhebliche Fehlinformation in Bezug auf sportliche...
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Zumba Fitness – Training das Spaß macht
Zumba Fitness stellt ein ganz besondere Workout dar, welcher zum einen den Körper optimal trainiert und zudem einen ungemein hohen Spaßfaktor mit sich bringt. Bereits in den 90er Jahren entwickelte der...
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Mentale Stärke ist wichtig für Beruf und Sport
Sowohl durch unseren Beruf als auch beispielsweise durch den Leistungsdruck beim Sport werden wir einer erheblichen psychischen Belastung ausgesetzt und unsere Leistungsfähigkeit in beiden Bereichen...
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